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Actividad 1: Deliciosas Infusiones!

How can we make water even more delicious, using nutritious food?

Materiales:
– Una jarra de vidrio o plástico
– Agua
– Frutas

Paso 1: Haz una lista de algunas de tus frutas favoritas. Puedes incluir hierbas y hasta vegetales que crees que le darían un buen sabor al agua! Por ejemplo frambuesas, manzana, o menta.

Paso 2: Llena una jarra de agua y pon un poco de la fruta o ingrediente que hayas escogido y ponla en la nevera.

Paso 3: Luego de una hora, el agua estará fresca y saborizada. Sácala de la nevera y disfruta la bebida saborizada, que es una buena y deliciosa alternativa para las gaseosas.

Para estudiantes menores: Piensa en porqué el agua es importante para nosotros. Qué otras especies necesitan agua para sobrevivir?

Para niños mayores: Intenta diferentes mezclas de frutas y hierbas y encuentra tu favorita. Acá hay ideas creativas que puedes intentar!

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Actividad 2: Diario Nutritivo

Qué comidas saludables comemos cada semana?

Paso 1: Antes de tu próxima comida, piensa en los diferentes ingredientes que hay en ella y escríbelos. Si tienes dudas sobre alguno de ellos, pregúntale a tus padres o a quien cocinó la cena. Divide las comidas en dos columnas: nutritivas y no nutritivas.

Paso 2: Repite esto con todas las comidas de la semana hasta que tengas un registro de 7 días. Trata de incluir todas las comidas y tus snacks!

Paso 3: Al final de la semana, cuenta cuántas comidas saludables y cuántas no saludables tienes en tu lista. Qué resultados ves si comparas los dos números? Crees que deberías hacer algún cambio en tus comidas?

Para alumnos mayores: Haz un gráfico de las comidas nutritivas y no nutritivas. Cómo crees que el gráfico ideal se vería? Qué puedes hacer para cambiar tu propio gráfico la semana siguiente?

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Actividad 3: El rompecabezas del Plantador

Cómo diseñarías tu propia granja?

Para niños mayores 

Paso 1: Participaste en una lotería para ganar tu propio lote en una granja y has ganado! Ahora tienes que decidir lo que vas a plantar, dónde, y cuánto de cada cosa. Imprime o dibuja una cuadrícula que tenga 100 cuadrados (10 x 10) – este es el tamaño de tu nueva granja!

Paso 2: Ahora debes diseñar tu granja. Recuerda que solo tienes estos 100 cuadrados y debes decidir cuidadosamente qué quieres plantar y cuánto de cada cosa.

Estas son las reglas para los diferentes tipos de plantas, cuánto espacio ocupa cada una, y cuánto produce cada una.

Here are the rules for the different types of plants and how they must be on your grid:

Tipo de Planta

Cuanto espacio necesita la planta

Cuánto produce una planta

Tomate

9 cuadros, en una formación de 3×3

30 tomates

Pepino

3 cuadrados en una línea (3×1)

12 pepinos

Zanahorias

10 cuadrados en una línea (10×1)

10 zanahorias

Cebollas

10 cuadrados en una línea (10×1)

10 cebollas

Berenjena

4 cuadrados (2×2)

5 berenjenas

Albahaca

1 cuadrado

25 hojas de albahaca

Girasoles

2 cuadrados

1 giraso

Gallinero

20 cuadrados(4×5)

50 huevos

Paso 3: Luego de haber diseñado tu granja, cuenta cuánto produce de cada producto, incluyendo hierbas, vegetales, y huevos.

Para niños mayores: Intenta diseñar una granja que produzca un poco de cada producto, una que produzca sólo zanahorias, una que produzca sólo huevos, y una que produzca la misma cantidad de berenjenas y de zanahorias. Es posible construirlas? Cuál es la mejor granja para hacer una comida?

Intenta organizar granjas de diferentes tamaños, por ejemplo 20 x 20, 5 x 30 o cualquier otra combinación.

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